BumbleBEEs BLOG

ジョギングを始めました。

この冬は体調を崩しっぱなしで、体力つけなくては、、、と、まじめに考えさせられました。


夕ごはんを終えて、片付けて一休みした後、7時半か8時くらいから毎日ひとりで走ることにしました。
そんな時間でもぜんぜん明るいですから。


公園に行くと走ってる人がすごく多いです。
ドイツにきて驚いたことのひとつですが、平日でも週末でも公園に行くと走ってる人がたくさんいるんです。
老若男女問わず、走ってます。
（子供がひたすら走ってるのは見かけないですが。）
健康に気をつかう方が多いと感じます。


うちから走って5分くらいのところに大きな公園があるのですが、そこを大きく1周したら、15分くらいかかります。うちから走っていく時間を足して、だいたい20分くらい。
始めたばかりの今はそれくらいがちょうどよいです。（それ以上はムリ、笑）
慣れたら徐々に増やしていこう。
そのあと、ストレッチしてますが、これが、とても心地よいですよ。


当然のように、今は激しく筋肉痛です。
階段降りるのなんて、大変。へっぴり腰です。
「ママ、ちゃんとあるいてくださ〜い」って、今朝、息子に指摘されました。